Aqua-Fitness/ Wassergymnastik

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness erfreut sich großer Beliebtheit. Bei dieser Sportart werden unterschiedliche Bewegungsformen der Fitness im Flach- und Tiefwasser trainiert. Dies bei größtmöglicher Schonung des Bewegungsapparates.  Es kommen dabei Trainingsgeräte, wie Aqua- Jogging Gürtel, Pool-Nudeln. Bretter oder Hanteln zum Einsatz.

Sowohl die Übungsleiter des Hallenbades, die Volkshochschule, der Sportverein GW-Steinbeck und auch die DLRG Ortsgruppe Recke bieten Fitnesskurse an.

Wassergymnastikkurse

Die Übungsleiter vom Hallenbad bieten Wassergymnastikkurse an.

Kurs 1 Dienstag von 19:00-19:30 Uhr (reiner Herrenkurs)

Kurs 2 Donnerstag von 14:00-14:30 Uhr (reiner Damenkurs)

Kurs 3 Samstag von  08:00-08:30 Uhr (gemischt)

Kurs 4 Samstag von 08:30-09:00 Uhr (gemischt)

Wassergymnastik nutzt gezielt die besonderen Eigenschaften des Wassers, wie zum Beispiel Auftrieb und Wasserwiderstand, um das Training zu optimieren. Trainiert werden besonders Ausdauer und Kraft, sowie Koordination und Beweglichkeit. Arme, Beine, Rücken, Bauch und Nacken werden so gleichermaßen trainiert.

Die Kurse eignen sich auch für Nichtschwimmer, da bei maximal 1,20 Meter Wassertiefe trainiert wird. Weiterer Vorteil: Sie haben davor und danach die Möglichkeit, zusätzlich beim öffentlichen Schwimmen, ein paar Bahnen zu ziehen.

Bei Interesse einfach im Hallenbad unter 05453-932084 anrufen.

Das Personal des Bades gibt Ihnen dazu gerne weitere Auskünfte.