Aqua-Fitness/ Wassergymnastik (aktuell finden aufgrund der Hallenbadsanierung keine Angebote statt)

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness erfreut sich großer Beliebtheit. Bei dieser Sportart werden unterschiedliche Bewegungsformen der Fitness im Flach- und Tiefwasser trainiert. Dies bei größtmöglicher Schonung des Bewegungsapparates.  Es kommen dabei Trainingsgeräte, wie Aqua- Jogging Gürtel, Pool-Nudeln. Bretter oder Hanteln zum Einsatz.

Sowohl die Übungsleiter des Hallenbades, die Volkshochschule, der Sportverein GW-Steinbeck und auch die DLRG Ortsgruppe Recke bieten Fitnesskurse an.

Neu Neu Neu!!!

Wassergymnastikkurse

Die Übungsleiter vom Hallenbad bieten Wassergymnastikkurse an.

Funktionelle Wassergymnastik von 08:00-08:30 Uhr

Die funktionelle Wassergymnastik verfolgt in erster Linie das Ziel, durch langsame und vor allem kreisende Bewegungen die Funktion der Gelenke zu verbessern. Die Übungen sind für den Körper kaum belastend.

Konditionelle Wassergymnastik von 08:30-09:00 Uhr

Die konditionelle Wassergymnastik nutzt gezielt die besonderen Eigenschaften des Wassers, wie zum Beispiel Auftrieb und Wasserwiderstand, um das Training zu optimieren. Trainiert werden besonders Ausdauer und Kraft, sowie Koordination und Beweglichkeit. Arme, Beine, Rücken, Bauch und Nacken werden so gleichermaßen trainiert. Aquagymnastik richtet sich vor allem an Gesundheits- und Freizeitsportler.

Die Kosten pro Kurs belaufen sich auf 25 € Kursgebühr zzgl. Eintritt für das Hallenbad bei insgesamt acht Einheiten. Die Kurse eignen sich auch für Nichtschwimmer, da bei maximal 1,20 Meter Wassertiefe trainiert wird. Weiterer Vorteil: Sie haben davor und danach die Möglichkeit, zusätzlich beim öffentlichen Schwimmen, ein paar Bahnen zu ziehen.

Bei Interesse einfach im Hallenbad unter 05453-932084 anrufen.

Das Personal des Bades gibt Ihnen dazu gerne weitere Auskünfte.