Fit und gesund im Wasser
Aqua-Fitness und Wassergymnastik sind besonders effektive und gleichzeitig gelenkschonende Trainingsformen. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Muskeln und der Bewegungsapparat entlastet, während der Wasserwiderstand für ein intensives und abwechslungsreiches Training sorgt.
Im Hallenbad Recke trainieren Sie im Flach- oder Tiefwasser mit verschiedenen Trainingsgeräten wie:
Aqua-Jogging-Gürteln
Poolnudeln
Schwimmbrettern
Wasserhanteln
So entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Unsere Aqua-Angebote eignen sich für:
Viele Kurse sind auch für Nichtschwimmer geeignet, da sie im Flachwasser stattfinden.
Wassergymnastikkurse der Gemeinde Recke
Die Wassergymnastikkurse werden von den Übungsleitern des Hallenbades durchgeführt und finden im Flachwasser statt.
Kurszeiten
Donnerstag
14:00 – 14:30 Uhr
Damenkurs
Samstag
08:00 – 08:30 Uhr
Gemischter Kurs
08:30 – 09:00 Uhr
Gemischter Kurs
Während der Kurse werden gezielt Arme, Beine, Rücken, Bauch und Nacken trainiert. Die Übungen fördern besonders:
Ausdauer
Kraft
Beweglichkeit
Koordination
Die Wassertiefe beträgt maximal 1,20 Meter, sodass auch Nichtschwimmer teilnehmen können.
Ein zusätzlicher Vorteil: Vor oder nach dem Kurs können Sie beim öffentlichen Schwimmen gerne noch einige Bahnen ziehen.
📞 Information und Anmeldung:
Hallenbad Recke
Telefon: 05453 – 932084
Unser Team hilft Ihnen gerne weiter.
Aqua-Kurse im Hallenbad Recke – Wochenübersicht
Neben den Kursen der Gemeinde bieten auch Vereine und Organisationen regelmäßig Aqua-Fitness-Kurse im Hallenbad an.
Montag
19:00 – 21:00 Uhr
Aquafitness im Flachwasser (mehrere Kurse)
Anbieter: DLRG Ortsgruppe Recke
https://recke.dlrg.de/kurse-und-sicherheit/aquafit/
Mittwoch
19:30 – 20:00 Uhr
Aquafitness im Flachwasser
20:00 – 20:45 Uhr
Aquafitness im Flachwasser
Anbieter: TuS Recke
https://www.tusrecke.de/schwimmen/
20:45 – 21:45 Uhr
Aquajogging im Tiefwasser
Laufen im Wasser mit Gürteln und Trainingsgeräten, teilweise angeleitet.
Anbieter: Volkshochschule (VHS)
https://www.vhs-ibbenbueren.de/kurse/gesundheit/kategorie/Aqua-Gymnastik/340
Donnerstag
14:00 – 14:45 Uhr
Animierte Aquafitness im Flachwasser
Anbieter: Gemeinde Recke – Hallenbad
📞 05453 – 932084
20:30 – 21:30 Uhr
Aquajogging im Tiefwasser
Laufen im Wasser mit Gürteln und Trainingsgeräten.
Anbieter: GW-Steinbeck
(keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich)
https://gw-steinbeck.de/freizeitsport/aquajogging/
Samstag
08:00 – 08:30 Uhr
Funktionelle Aquafitness im Flachwasser
Gelenkschonende Übungen mit langsamen und kreisenden Bewegungen zur Verbesserung der Gelenkfunktion. Besonders geeignet für Seniorinnen und Senioren.
08:30 – 09:00 Uhr
Konditionelle Aquafitness im Flachwasser
Training von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Geeignet für Gesundheits- und Freizeitsportler.
Anbieter: Gemeinde Recke – Hallenbad
📞 05453 – 932084
13:00 – 14:00 Uhr
Aquajogging im Tiefwasser
Laufen im Wasser mit Gürteln und Trainingsgeräten, teilweise angeleitet.
Anbieter: GW-Steinbeck
(keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich)
https://gw-steinbeck.de/freizeitsport/aquajogging/
